パーソナルトレーナーの勉強会

今日は名古屋でパーソナルトレーナーの勉強会に参加してきました

人の身体は奥が深く・・・そして面白い

例えば、腰痛。
巷では、「腰が痛い」→「腹筋・背筋が弱いから筋トレしましょう！」と言われたり、
腰痛体操しましょう！
と言われます　よね？！

でも、その腰痛になっている原因はひとそれぞれです。

その方の姿勢や筋肉の状態によって、筋力の弱い部分は全く異なってきます

なので、自己流でトレーニングをしようとすると・・・
逆に腰痛を悪化させてしまうこともあります。

その方の筋肉の弱い部分や柔軟性の低い部分を見つけて
本来の身体の状態にもっていく・・・
それがパーソナルトレーナーの役割

これからも勉強することはまだまだあります

いつか・・・カリスマトレーナーと呼ばれるように（笑）
日々勉強です

腰痛でお医者さんに「運動しなさい！」といわれてるけど、
どう運動していいのかわからない方、
よかったらお越しください
お家での運動方法等もお伝えしていきます

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